こんばんは。あめです！
最近体重の増加が気になります。急激に増えているわけではないのですが、ジワジワと数字が押しあがっているのを感じます。
体重がジワジワと増え始めたのは2月の中頃です。
それまで約半年間わずかに上下していた体重が増え始めたのです。
ちょうどこの頃は作業所への通所ペースを落とし始めた時期で、作業所への往復の運動量が減ったからとも考えられなくはないのですが…。
にしても最近でも一日7,000歩ぐらいは歩いているのに、しかも特段食べ過ぎているという感覚もないのに、なんで体重が増えるのでしょう。
まぁ毎朝眠気覚ましに飲んでいるクラフトボスがいけないのかもしれません。一応それ以外はジュースは控えているのですが、クラフトボスも考え直したいと思います。癖になってしまっているので💦
歩くのも積極的にしたいところですが、体調や体力の兼ね合いもあって、これ以上増やすのもなかなか難しいです。
毎日すももと会っているので、彼女との生活ペースも合わせないといけませんし…。
彼女もダイエット中なので、一緒に散歩に行くことを心がけたり、あとは一人で自由になったちょっとした時間に歩くとか心がけていきたいと思います。
元々運動は好きなので、歩いたり階段や坂を登ったりするのは苦になりません。楽しんでやりたいです😊
今までの経験上夏に痩せる傾向があるので、今年もそうなればいいなと思います。拒食は苦しいですけどね💦
それでは今回はこの辺で…。
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2024.05.25 10:26
2024.05.25 10:23